Qu'est-ce que le yoga des yeux ?

Le yoga des yeux consiste en une série d’exercices simples, à pratiquer seul ou en groupe . Cela permet notamment de lutter contre la fatigue oculaire de plus en plus présente du fait de la surexposition aux écrans.

 Cette pratique vise à entraîner les yeux en mobilisant les muscles du globe oculaire.

Ses principaux bénéfices sont :

Détente et confort oculaire

Baisse de la fatigue oculaire

Amélioration de la sécheresse oculaire

Renfort de l’acuité visuelle

Comme pour tous les exercices de yoga ou de gymnastique, les mots d’ordre sont la persévérance et la régularité.

Durée de la séance : 45 mn

Nombre de participants : max 15 personnes

Tarif : 100€/ séance